종합비타민 싸게 저렴하게 하나 골라보기

원래 종합비타민을 챙겨먹는 편인데, 한 6개월 정도 쉰거 같다

안먹은 이유도 별거 없다. 챙겨먹을 종합비타민을 다먹었기 때문이다.

내가 이 글을 쓰는데에도 이유가 있다. 우리나라 종합비타민이 저렴하게 잘나왔으면, 사람들이 우리나라 종비를 먹지 무슨 비행기까지 태워서 종비를 사먹겠는가?

우리나라는 국내산에 건강에 좋다고 하면 가격을 다올리는데, 난 항상 그가격이 맞나 싶다.

내 지갑에서 돈을 쎄비지 하려는 기분 밖에 들지 않는다.

 

내가 챙겨먹던 종비(종합비타민)는 일양약품에서 나온 멀티 종합비타민인데, 한정당 160원대여서 하루 한알정도 나한테 투자하는 느낌으로다 산것도 있다.

그러다가 건선도 있기도 하고, 지금 살도 많이 쪘고, 몇 해 전보다 깜빡하거나 잊는 기간이 조금씩 늘어가는 기분이라 영양제를 추가해야겠다 싶었다.

 

처음 산거는 포스파티딜세린 

인지력 개선을 해주며, ADHD 자외선에 노출된 피부 건강 유지, 피부의 보습을 도울 수 있다는 이야기를 여러 블로그를 통해 알게 되었다.

효능을 봤다는 사람은 10중 5~6명 정도라고 한다.

여기서 4~5명은 효과가 별로 없거나 어지러움증, 구토, 속메스꺼움 등을 후기로 남겼었다.

혈압이 낮아질 수도 있다 하니 저혈압은 피하는게 좋을거 같다.

나는 전고혈압이라 나한테는 제격인 듯했다.

두드러기가 일 수 있다고 하는데, 그건 먹어보기전까지는 아무도 모르니까..

아무래도 콩으로 만들다보니 성욕 억제도 한다는거 같다.

 

뭔놈의 포스파티딜은 그렇게 비싼지, 국내 브랜드에서 만든 포스파티딜 성분이 들어간 제품군은 한포에 1000원이 넘는다.

의사 사진이 박혀있으면, 더 맛이 좋은지 성분이 좋은가?

난 제일 저렴한 직구로 구매를 하여, 한정당 130원대에 구매를 했다. 나중에 더 늙으면 비싼거 먹겠지

 

나도 먹을 겸 엄마도 한통 드렸다.

 

이렇게 구매를 하고, 보니 종합비타민을 일양으로 먹으면 꽤 비싸겠구나 싶었다. 심지어 하루에 2정씩이라, 포스파티딜 세린을 270원어치 먹고, 종비 161원을 먹으면 하루에 430원이다.

하루에 430원이라니, 내가 일해서 벌어먹는 돈으로는 택도 없다.

여기에 나우푸드 오메가3까지 구매했으니까

하루에 600원이다. 현기증이 난다.

 

그렇게 찾다가 발견한 70원짜리 종비, 90원짜리 종비 이렇게 찾아 내었다.

1정당 161원 일양약품	1정당 94원 힐링팩토리	1정당 79원 순수식품
특이성분 몰리브덴 25 µg 요오드 150 µg 공통성분 비타민A 700 µg RAE 아연 8.5 mg 비타민C 100 mg 망간 3 mg 비타민D 10 µg 셀레늄 55 µg 비타민E 11 mga-TE 비타민B1 1.2 mg 비타민B2 1.4 mg 구리 0.8 mg 나이아신 15 mg NE 크롬 30 µg 판토텐산 5 mg 철 12 mg 비타민B6 1.5 mg 비오틴 30 µg 엽산 400 µg 비타민B12 2.4 µg 비타민K 70 µg	특이성분 몰리브덴 25ug(100%) 요오드 150ug(100%) 칼슘 210mg(30%) 베타카로틴 24mg 공통성분 비타민A 700ugRE(100%6) 비타민C 100mg(100%) 비타민D 5ug(50%) 비타민B12 100ug(4,167%) 비타민E 11mga-TE(100%) 비타민K 70ug(100%) 비타민B1 1.2mg(100%) 비타민B2 1.4mg(100%) 나이아신 15mgNE(100%) 판토텐산 5.30mg(106% ) 비타민B6 1.5mg(100%) 엽산 400ug(100%) 비오틴 30ug(100%) 마그네슘 94.5mg(30%) 철분 12mg (100%) 아연 8.5mg(100%) 셀레늄 55ug(100%) 구리 0.8mg(100%) 망간 3mg (100%) 크롬 50ug(167%)	공통성분 구리 0.8 mg(100 %) 나이아신 15 mgNE(100 %) 마그네슘 94.5 mg (30 %) 망간 3mg (100 %) 비오틴 30 ug(100 %) 비타민A 700 ug RAE(100 %) 비타민B1 1.2 mg (100 %) 비타민B2 1.4 mg (100 %) 비타민B6 1.5 mg(100 %) 비타민B12 2.4 ug (100 %) 비타민C 100 mg(100 %) 비타민D 10 ug(100 %) 비타민E 11 mga-TE(100 %) 비타민K 70 ug (100 %) 셀레늄 55 ug(100 %) 아연 8.5 mg(100 %) 엽산 400 ug (100 %) 철분 12 mg (10O %) 크롬 30 ug(100 %) 판토텐산 5 mg(100 %)

 

1정당 161원하는 일양 약품은 빠지는게 거이 없이 다 들어가 있다.

아쉬운점은 가격이 1정당 160원이 넘는다는 것? 1정당 80원이면 구매할 만한 가치가 있을 것이다.

 

다음은 내가 구매한 1정당 94원인 힐링팩토리의 비타민. 일단 비타민이 1정당 100원이 넘지 않아 기분이 좋고, 들어있는 성분들도 다양하다.

특이한점이 있는데 비타민 B12가 4000배가 넘게 섭취 하게끔 만들어 져 있다는 것이다.

우리가 B12가 부족하면 피로도나 식욕 등이 떨어 질 수 있다고 하는데 많이 먹는다고 큰 문제는 아니라고한다.

그리고 특히나 비건을 하는 사람들은 B12를 섭취하기가 까다로운데, 이는 동물성을 섭취할 때 많이 섭취가 가능하기 때문이다.

요플레나 나또 같은 발효음식에서도 어느정도 섭취가 가능하다 하니, 그렇게 섭취보다는 종합비타민으로 먹는게 나을 것 같다.

 

그 다음은 내가 고민하던 1정당 79원 순수식품의 비타민. 가장 만족한것은 가격이였고, 아쉬운점은 성분이였다.

뭐하나 특출난거 없는게 꼭 나같기도 했다.

그래서 별말 안하겠다.

 

그리하여, 내가 구매한 종비는 캐나다에서 물건너온 비타민 슈퍼맥스24다.

일양약품 알약은 작고 이상한 냄새 났는데, 슈퍼맥스24는 크고 별 냄새 안났다.

 

 

이렇게 내가 먹는 비타민은 다음과 같다.

1. 포스파티딜세린 ( 더블우드 )

2. 오메가 3 ( 나우푸드 )

3. 종합비타민 ( 힐링팩토리 )

 

알약이 늘었다.